
Khóa học chăm sóc chủ động
Giải phóng vận động và trẻ hóa toàn diện
Khóa học tập trung giải quyết các vấn đề đau nhức, tê bì do thói quen sinh hoạt hoặc tư thế làm việc không đúng.
Khai giảng: 15/11/2026 | OnlineCó phải bạn đang gặp phải vấn đề?

Đau nhức và tê bì mãn tính
Thường xuyên gặp tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, thắt lưng, lưng hông kèm theo cảm giác tê bì tay chân, khiến cơ thể luôn trong trạng thái khó chịu và mệt mỏi. Những cơn đau kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Hệ lụy từ thói quen làm việc
Thói quen sinh hoạt hoặc tư thế làm việc chưa đúng, đặc biệt ở những người thường xuyên ngồi làm việc với máy tính trong thời gian dài. Việc duy trì một tư thế trong nhiều giờ, ít vận động hoặc vận động không đúng cách khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái căng cứng, mỏi và khó chịu.

Sự suy giảm chức năng vận động
Bạn cảm thấy cứng khớp và hạn chế vận động trong các hoạt động thường ngày. Những động tác tưởng chừng đơn giản như cúi, xoay người, đứng lên, ngồi xuống hoặc di chuyển trong thời gian dài cũng trở nên khó khăn hơn.
Lộ trình
Ba giai đoạn của chương trình
Giai đoạn Cấp tính
Tập trung nhận biết triệu chứng và tự can thiệp tức thời để giải tỏa đau mỏi cổ vai gáy, thắt lưng và tê bì tay.
Giai đoạn Phục hồi
Thanh lọc cơ thể, tăng tuần hoàn máu và tái tạo năng lượng vận động thông qua dinh dưỡng và liệu pháp kinh lạc.
Giai đoạn Duy trì
Thiết lập phản xạ vận động kỷ luật và làm chậm lão hóa.
Chi phí liệu trình cơ xương khớp
Khóa học E-Learning + học cùng Giảng viên (qua ZOOM)
Gói Cấp Tính
Nhận Biết Triệu Chứng Cấp Tính
3 tháng
- Hết đau nhức mỏi cổ vai gáy cho người ngồi làm việc thường xuyên với máy vi tính
- Giải pháp phục hồi đau mỏi thắt lưng hông cho người ngồi làm việc với máy tính
- Bài tập yoga với ghế để cải thiện đau lưng và cứng khớp
- Phòng ngừa và trị liệu mỏi vai, tê tay, hội chứng ống cổ tay
- Bấm huyệt giảm đau nhức, hết tê bì vai tay khi dùng máy tính
Đăng ký ngay3.250.000 đ
1.950.000 đ
Gói Phục Hồi
Nhận Biết Dấu Hiệu Suy Nhược
3 tháng
- Tăng tuần hoàn máu não bằng massage bấm huyệt
- Hành trình thải độc an toàn với dinh dưỡng toàn phần dựa trên thực vật
- Cải thiện sức khỏe tổng thể bằng xoa bóp bấm huyệt
- Thảo dược và dinh dưỡng — bí quyết sống khỏe từ thiên nhiên
- Tăng cường thải độc cơ thể toàn diện bằng liệu pháp kinh lạc và dưỡng sinh cổ truyền
Đăng ký ngay4.250.000 đ
2.550.000 đ
Gói Duy Trì
Nhận Biết Rủi Ro Sức Khỏe Tiềm Ẩn
6 tháng
- Làm chủ cảm xúc, tâm trạng: thân khỏe mạnh, tâm an tĩnh bằng y học phương Đông
- Xoa bóp bàn chân làm sạch, làm khỏe nội tạng
- Ứng dụng tâm lý học tích cực — kiến tạo hạnh phúc và phát triển tiềm năng cá nhân
- Tâm lý học về sự tập trung: bí mật 'hack não' đạt hiệu quả tối đa và nâng cao năng lực làm việc
- Các bài tập giảm mỡ tại văn phòng chỉ 30 phút mỗi ngày
- Yin Yoga: trẻ hóa cơ thể và tâm trí
- Giảm cân tiêu mỡ bằng y học cổ truyền
- Làm chậm lão hoá bằng y học cổ truyền
- Cân bằng nội tiết tố: dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện
- Bí quyết chăm sóc và bảo vệ da cho người thường xuyên làm việc với thiết bị điện tử
Đăng ký ngay7.500.000 đ
4.500.000 đ
Gói tổng thể cơ xương khớp
Bạn sẽ được học tất cả các khóa học trong gói cấp tính, phục hồi và duy trì.
Lớp học online/zoom
linh hoạt thời gian
Quản lý học tập
đồng hành xuyên suốt
100% online
thuận tiện cho người bận rộn
Có test sức khỏe đầu vào
cá nhân hóa lộ trình
Học phí theo gói trị liệu (100%)
không phát sinh thêm
Giảng viên giàu kinh nghiệm
Giáo trình bài bản
Giảm40%học phí
Từ 15.000.000còn9.000.000đồng
(*Số lượng có hạn – Chỉ còn 15 slot)
Bạn sẽ đạt được những gì?
Kiến thức
Nhận diện được nguyên nhân gây đau nhức và cơ chế khởi phát các vấn đề hệ vận động phổ biến; hiểu mối liên hệ giữa thói quen sinh hoạt và sự suy giảm chức năng cơ - xương - khớp.
Kỹ năng
Nắm vững và thực hiện thành thạo các kỹ thuật ấn huyệt, xoa bóp, kéo giãn để tự giải tỏa cơn đau mỏi cổ vai gáy, thắt lưng, lưng hông và tê bì tay ngay tại nơi làm việc. Học viên cũng biết vận dụng dinh dưỡng thực vật và liệu pháp kinh lạc để thanh lọc cơ thể và quản trị vóc dáng.
Thể chất và Tinh thần
Hình thành phản xạ ngồi đúng, ăn sạch và vận động kỷ luật 30 phút/ngày. Cơ thể có sự cải thiện tích cực về diện mạo, thể trạng, đồng thời duy trì trạng thái tinh thần ổn định, thư thái và tự tin hơn.
Quy trình chăm sóc học viên
Bước 1: Tuyển sinh
- Test sức khỏe
- Đăng ký khóa học phù hợp
Bước 2: Test đầu vào
- Hướng dẫn test vấn đề miễn phí
- Trả kết quả Test và lộ trình
Bước 3: Chăm sóc học tập
- Hướng dẫn log in
- Giám sát lộ trình
- Nhắc nhở hoàn thiện các bài luyện tập, kiểm tra
Bước 4: Giám sát lộ trình & nhắc nhở
Bước 5: Đăng ký thi
- Bài kiểm tra cuối khóa
- Cấp giấy chứng nhận
Đội ngũ giảng viên
Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm lâm sàng, trực tiếp hướng dẫn với kiến thức chuẩn y khoa và phương pháp thực hành dễ áp dụng.

Ths bs. Nguyễn Thế Lực

Bs. Nguyễn Thị Là

Bs. Nguyễn Hồng Vân

Bs. Nguyễn Văn Tú
Cảm nhận học viên
Học viên nói gì về khóa học
Hơn 10.000 học viên đã tham gia đào tạo tại PMS
“Khóa học rất trực quan, việc tương tác với giảng viên cũng rất dễ dàng. Tôi có một vài vấn đề về sức khỏe nhưng thông qua khóa học thì vấn đề của tôi đã được cải thiện một cách đáng kể, ngoài ra khóa học cũng giúp tôi có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của những người thân yêu bên cạnh mình nữa.”
Bùi Thị Thu Hà: Khóa học rất trực quan, việc tương tác với giảng viên cũng rất dễ dàng. Tôi có một vài vấn đề về sức khỏe nhưng thông qua khóa học thì vấn đề của tôi đã được cải thiện một cách đáng kể, ngoài ra khóa học cũng giúp tôi có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của những người thân yêu bên cạnh mình nữa.
Liên hệ học viện PMS
Anh/Chị đang cần tư vấn?
Chọn khóa học phù hợp, hỏi lịch khai giảng hoặc thiết kế chương trình đào tạo riêng cho doanh nghiệp. Để lại thông tin, đội ngũ PMS sẽ liên hệ lại trong giờ làm việc.
Gửi yêu cầu tư vấn
Vui lòng điền thông tin để PMS hiểu rõ nhu cầu của Anh/Chị.
Thông tin của Anh/Chị được dùng để tư vấn khóa học. Xem chính sách bảo mật của PMS.